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雀斑吃什么好?

来源:宁波复大皮肤病专科医院 时间:2014-12-12 医生可靠选择阅读  关注: 59 次

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1,雀斑食疗方:

  1).富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

  2).食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,很好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

  3).生活中尽量“隔热”, 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽。

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